TRE® -harjoitus stressinpurkuun
MITÄ TRE® ON? Lue lisää täältä.
(Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises)
TRE on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä kehon mielen kireyksien purkuun. TRE-stressinpurkuliikkeiden avulla käynnistetään lihasten luonnollinen vapina tai tärinä, joka purkaa jännitteitä kehosta ja mielestä.
Alkeissa opit käynnistämään kehon luonnollisen tärinän / vapinan ja pääset kokemaan, miten kehosi voi auttaa sinua hyvinvoinnissasi.
Vähemmän huolia ja ahdistusta
Vähemmän ihmissuhdekonflikteja
Vähemmän lihas- ja selkäkipuja
Vähemmän työstressioireita
Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita
Enemmän energiaa ja kestävyyttä
Parempi uni
Lisääntynyt notkeus
Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta
Kevään 2025 aloituskurssit
-
15.3. 10.00-12.00 Teoria ja aloitus
-
22.3. 10.00-11.30 Tärinät
-
12.4. 10.00-11.30 Tärinät, mahdollisuus interventioon
Hinta yhteensä 95 € (sis. kaikki kolme kertaa)
Lahdessa Erkonkadulla.
Ryhmäkoko 4-12 hlö
Jos olet jo käynyt alkeet, voit tulla tärinöihin yksittäisille kerroille (28 €). Ilmoittaudu suoraan jenninvoima@gmail.com
